Mandelprotein – eine Gesunde und vielseitige Alternative

Mandel Protein Pulver ist eine ausgezeichnete pflanzliche, glutenfreie Alternative. Mandeln sind eine hervorragende Quelle für Proteine, Ballaststoffe sowie Herzgesunde Fette.  Aufgrund der rein natürlichen Herkunft ist Mandel Proteinpulver für jeden geeignet.  Unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlicher Verfassung. Das Mandelprotein Pulver wird aus geschälten blanchierten Mandeln hergestellt. Die bei der mechanischen Verarbeitung teilweise durch Fett und Kohlenhydrate entfettet werden. Durch seine Konsistenz und seinen Geschmack eignet sich Mandelprotein Pulver für die Zubereitung von Smoothies, Cocktails, Pürees und Müslis. Es kann auch zum Ersatz von herkömmlichem Mehl (Kuchen, Muffins, Kekse) verwendet werden.

 

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Kalorien 375 kcal je 100 g 402 kcal je 100 g 375 kcal je 100 g
Fett 13,4 g 15 g 11 g
Kohlenhydrate 4,6 g 7,5 g 9 g
Protein 50 g 52 g 51 g
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Inhaltsverzeichnis

 

Ist Mandelprotein Gesund

Mandelprotein liefert nicht nur viel Energie. Es wird zudem häufig als eine gesunde Lösung zur Linderung von Herz-und Hirnstörungen, Verstopfung, Erkrankungen der Atemwege, Husten und Impotenz eingesetzt. Der regelmäßige Verzehr von Mandel kann auch bei der Pflege von Haut, Haar und Zähne helfen. Das Protein kann durch den Verzehr von ganzen Mandeln zu sich genommen werden. Das Gute ist, dass der größte Teil des Fettgehalts mindestens 7 Gramm einfach ungesättigtes Fett ist. Das besonders gut für die Gesundheit des Herzes ist.

 

Wirkung von Mandelprotein

Mandeln gehören zu einer der gesündesten Lebensmittel. Und so trägt auch das Mandelprotein zu einem insgesamt besseren Wohlbefinden bei. Mandel Protein stärkt und regeneriert die Muskeln. Zudem sorgt es für einen gut funktionierenden Magen-Darm-Trakt. Dies wird aufgrund des hohen Anteils an Ballaststoffen. Weiterhin zeigt sich eine positive Wirkung aufgrund des hohen Phosphorgehalts, sowie für Knochen und Zähne. Die Wirkung der Inhaltsstoffe in den Mandeln zeigen sich in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung bereits innerhalb weniger Tage.

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Für wen ist Mandelprotein geeignet

Mandelprotein ist für jeden geeignet, der seinem Körper gesundes Eiweiß zufügen möchte. In Form von Pulver kann das Mandelprotein auch zu Shakes verrührt und zusätzlich anstelle von Mahlzeiten eingenommen werden. Da das Mandelprotein nicht von Tieren stammt und zudem frei von Gluten ist, eignet es sich für Menschen mit einer Lebensmittelunverträglichkeit. Vor allem Sportler greifen gerne zum Mandelprotein für den Muskelaufbau zurück, da Mandeln zusätzlich noch viele weitere wichtige Vitamine und Stoffe beinhaltet. Die für den Körper wichtig sind. Mit allem acht essentiellen Aminosäuren, sowie einem natürlichen süßlichen Geschmack kann dieses Protein in Pulverförmig auch in Speisen verrührt werden. Um so den täglichen Eiweißbedarf zu decken.

 

Vor und Nachteile von Mandel Protein

Mandel Protein bietet den Vorteil, dass es schnell wirkt. Frei von Gluten ist und zudem in jede Speise eingerührt werden kann. Weiterhin besitzt dieses Protein alle acht essentiellen Aminösäuren. Die besonders für Sportler wichtig sind, um schnell Muskeln aufbauen zu können. Auch wenn das Mandel Protein und Mandeln im Allgemeinen viele Vorteile bieten, kann es je nach Konsum und Person einige Nachteile gegeben. So bewirkt der hohe Anteil an Ballaststoffen bei den meisten Menschen einen gesunden Magen-Darm-Trakt. Bei anderen kann dies jedoch zu Verdauungsstörungen führen. Es kommt hierbei jedoch immer auf die Verzehrmenge an.

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Warum ist Mandelprotein Pulver eine gute Wahl

Mandeln stehen im Einklang mit den vorherrschenden Nahrungsmittel Trends des letzten Jahrzehnts. Mandelprotein Pulver ist keine Ausnahme. Diese vielseitige, nicht-gentechnisch veränderter Wirkstoff, der aus Kalifornien stammt, wird in den meisten Anwendungen gut funktionieren. So kann das Pulver sowohl Smoothies und Shakes zugefügt werden, als auch beispielsweise in Müslis gegeben werden. Mandeln und damit auch das Proteinpulver haben zudem einen angenehmen Geschmack.

 

Mandelprotein sorgt für ein schnelles Sättigungsgefühl

Das Essen von Mandeln reduziert den Hunger und senkt die Gesamt Kalorien zufuhr, da sie kohlenhydratarm, reich an Eiweiß und Ballaststoffen sind. Es ist bekannt, dass sowohl Protein als auch Ballaststoffe das Völlegefühl erhöhen. Dies kann dir helfen, weniger Kalorien zu sich zu nehmen. Eine vierwöchige Studie mit 137 Teilnehmern zeigte, dass eine tägliche Einnahme des Mandelproteins von 30 Gramm den Hunger und das Verlangen nach Essen signifikant reduzierte. Darüber hinaus legen einige Beweise nahe, dass der Verzehr von Nüssen den Stoffwechsel leicht ankurbeln kann.  Aufgrund ihrer sättigenden Eigenschaften sind Nüsse eine großartige Ergänzung zu einer wirksamen Diät zum Abnehmen. Eine Studie mit 100 übergewichtigen Frauen fand heraus, dass diejenigen, die Mandeln konsumierten, mehr Gewicht verloren haben als diejenigen, die Nussfrei aßen. Sie zeigten auch Verbesserungen im Taillenumfang.